結果に着目していませんか？
何かを達成すると、
心が清々しい気持ちになれます。
実は、成功するには、
達成を繰り返していくことなんです。
あなたが、ダイエットで-5kgという
目標を立てているとします。
けれども、それは、
結果に着目しているだけであって、
ある意味、博打に近いかもしれません。
目標を達成すための過程を無視しています。
結果に着目をしてしまうと、
目の前の行動が出来なくなります。
今、何をすれば良いのかが
分からなくなるからです。
相談されることが多いのですが、
相談相手に
「自分を信じてください。」
とお伝えし続けています。
これは、どういうことかと言いますと。
自分で勝手に成功するんだ。
と信じることなんです。
勝手にです。
自分を信じて毎日のプロセスを繰り返すことなんです。
ダイエットで-5kg成功したいのならば、
1日の目標を作ることです。
良く噛むを目標にすれば、
1日3食良く噛んで食べることが出来ます。
1日の終わりは、
「あ〜今日は良く噛む頑張ったぞ！」
と達成感を味わうことが出来ます。
達成感を味わっている時は、心が清々しく
モチベーションが上がります。
明日も頑張ろう
と。
毎食、良く噛むが出来ていれば、
30日で90回
良く噛んでいることになります。
90回良く噛むが出来たあなたは、
すでにプロの領域までなれているかも知れませんね。
プロになったあなたは、ダイエットで困っている友達に
「良く噛むをやれば、痩せることが出来るよ。」
と
伝えることが出来るようになります。
何よりも、毎日自分は目標に向かって
きちんとやっていると、自信が溢れてきます。
だから、ダイエットで成功した人の顔は、
笑顔で、明るく、自信に満ちあふれているのです。
「自分は毎日小さな目標を達成したんだ
今の自分ならば、なんでも成功出来る。」
と思っているのです。
事実、ダイエットに成功すると
体験的に成功する方法が身に付くので、
新しいことを目標にした場合もその目標を達成します。
ダイエットのように、毎日の目標を作り、
毎日、達成感を味わいながら、明るく生きていきます。
あなたがもしも、何か悩んでいるのならば、
プロセスにフォーカスしてください。
目標までの過程に着目してください。
結果に着目ではありませんよ。
過程に着目です。
そして、達成感を味わう癖をつけてみましょう。
思うようにならない日だってあります。
でも、落ち込むことはありません。
あれ〜昨日よりも１００ｇ増えている。
良いんです！
明日もまた頑張ろうなんです。
だから、
自分を信じて行動するだけなんです。
あなたは、ダイエットで成功すべきだ
がんばって！
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